Heb jij contact met jezelf? Ben jij je bewust van je binnenwereld? Je gedachten, gevoelens, lichamelijke gewaarwordingen, normen en waarden? En doe jij op grond daarvan wat je wilt? Dan ben je trouw aan jezelf tijdens contact met anderen. Je doet waar je energie van krijgt en luistert naar hoofd en hart, waardoor je beslissingen neemt die goed voor je zijn.
Individuele therapie en/of coaching is zinvol als je niet lekker in je vel zit en het niet goed lukt om hier zelf uit te komen.
Vaak heeft dit te maken met gebrek en/of verlies aan contact. Contact met je gedachten, gevoelens, lichaam en drijfveren, met je partner of anderen.
Therapie en/of coaching kan het contact op een gezonde manier herstellen. Er ontstaat ruimte voor nieuwe patronen, avonturen en plezier.
Therapie en coaching
Soms loop je privé en/of zakelijk vast. Je hebt van alles geprobeerd maar het is je niet gelukt om een passende manier te vinden om in balans te komen. Dan is het wijs om hulp te zoeken. Ik kijk graag met je mee. Om samen te onderzoeken hoe het komt dat je leven niet in balans is. Welke vastgeroeste patronen je hanteert en hoe je reageert op moeilijkheden. We kijken wat jij nodig hebt. Wat voor jou van waarde is. En wat je als ballast overboord mag gooien.
Via mijn ervaringsgerichte manier van werken word jij je bewust van hoe jij met jezelf en de ander omgaat. Je wordt je bewust van jouw proces van contact maken, contact vermijden of contact verbreken. Je ontdekt wie je echt bent en wat je echt wilt. Als jij je bewust bent van je eigen gedrag dan opent dat de mogelijkheid om andere keuzes te gaan maken en verantwoordelijkheid te nemen voor je gedachten, gevoelens en gedrag.
Zo doe je nieuwe ervaringen op en durf je uit je oude, bekende patronen te stappen.
Dit proces kan soms best confronterend en pijnlijk voor je zijn, maar levert je ook veel op. Het geeft duidelijkheid en werkt bevrijdend. Je leert je eigen leven te leven en krijgt weer balans.
Inschakelen netwerk
Als het mogelijk is betrek ik graag een voor jou belangrijke ander bij jouw traject. Dit kan bijvoorbeeld jouw partner, ouder(s), vriend(en) en/of gezinslid zijn. Het inschakelen van jouw netwerk blijkt vaak heel waardevol. Ik help jou hoe je hulp kan vragen aan je netwerk en ik help je netwerk hoe zij jou passend kunnen ondersteunen. Dit is belangrijk en helpend als je blijvend resultaat wilt boeken.
Brainspotting
Tijdens individuele trajecten maak ik regelmatig gebruik van brainspotting. Bijvoorbeeld als je tegen blokkades in jezelf aanloopt of steeds in dezelfde (gevoels)patronen beland ondanks dat je jezelf ander gedrag voorneemt. Dat kan komen door onderliggende ingrijpende ervaringen uit je verleden. Destijds heb je die ervaringen niet of onvoldoende verwerkt. De ermee gepaard gaande emoties zijn als blokkades opgeslagen in je lichaam en geest.
Brainspotting is een effectieve therapie waarbij deze blokkades worden opgeheven en ingrijpende ervaringen worden verwerkt en geïntegreerd. Bij brainspotting wordt toegang gezocht naar de diepere lagen van je brein waar emotionele blokkades zijn opgeslagen.
Bij de start van een sessie, help ik jou een specifieke ingrijpende ervaring in gedachten te nemen of een situatie waarin je nare gevoelens of een blokkade ervaart. Daarbij krijg je een koptelefoon op met zachte muziek die speciaal is ontwikkeld om de hersenen te activeren. Tijdens het brainspotten gaat jouw lichaam middels reflexen alsnog verwerken wat destijds werd geblokkeerd. Mogelijke reflexen kunnen zijn: trillen, sensaties in het lichaam, gevoel van koude, warmte, drukgevoel, zwaardere ademhaling, spierpijn, spiertrekkingen, slikken, knipperen met de ogen etc. Het kan ook zijn dat je niet tot nauwelijks beweging in je lichaam ervaart. Daarbij steun je op de aanwezigheid van mij die het verwerkingsproces actief begeleidt.
Leertherapie
Leertherapie is voor (gestalt)therapeuten, psychologen, coaches en counselors zeer waardevol. Het is dan ook vaak een vereiste van psychotherapeutische en psychosociale opleidingen en beroepsverenigingen om een leertherapie traject gedaan te hebben alvorens je kan afstuderen en/of een erkenning voor een beroepsvereniging kan verkrijgen. De Gestaltvereniging (de NVAGT) vereist minimaal 250 uur leertherapie om erkenning te krijgen.
Leertherapie gaat niet alleen over je eigen (gevoels)leven, het is tevens gericht op het bewust ervaren van wat er in de therapeutische relatie gebeurt en hoe hier vruchtbaar gebruik van te maken.
Als (leer)therapeut wil ik transparant zijn en ook mijn werkwijze ‘ter discussie’ stellen. We zullen regelmatig stil staan om te reflecteren op het leertherapeutische proces. Daarbij kan ik ook mijn overwegingen en interventies toelichten en deze koppelen aan de theorie. Om je eigen visie en stijl verder te ontwikkelen kunnen we onderzoeken hoe jij dat ziet en ervaart.
Leertherapie kan je individueel maar ook met je partner, in een groepje van 2 a 3 andere therapeuten in opleiding bij mij doen.
